glarnerland

Zwei Tage Natur, Ruhe, Achtsamkeit, tolle Menschen, offene Gespräche und viel Lachen – wow, was für eine positive Energie.

Wandern und Yoga, passt das?

Ja, denn Yoga ist so viel mehr als Asanas (Körperübungen). Yoga kann auf der Matte im Yogastudio stattfinden, muss aber nicht. Meiner Meinung nach kann alles Yoga sein während einer zweitägigen Wanderung in den Bergen. Die Asanas in der Natur, Meditationen, Pranayama. Achtsames wandern in der schönen Bergwelt. Das gemeinsame Nachtessen auf der Hütte sowie das gemütliche Zusammensein am Abend.
In meiner Vision von Wandern und Yoga geht es darum, die Zeit im aktuellen Moment, im Hier und Jetzt, zu geniessen. Abseits vom Alltagsstress und den äusseren Einflüssen. Ich möchte die Möglichkeit bieten, neue Menschen kennenzulernen und spannende Gespräche zu führen. So kann nach einem erholsamen Wochenende Neues entstehen und Prana (Lebensenergie) aufgetankt werden.

So wird Wäschewaschen zur Yogapraxis:

 Wie laufen diese zwei Tage ab?

Da wir in SAC-Hütten übernachten und draussen unterwegs sind, passe ich das Programm der Natur und den Gegebenheiten an. Wenn es das Wetter zulässt, gibt es zwei Yogaeinheiten (Sun Hatha) von etwa 45 – 60 Minuten. Dazu kommt ein Willkommensritual, Achtsamkeitsübungen und Abends sowie Morgens Yoga- und/oder Meditationen. Wenn es das Wetter nicht zulässt kann es sein, dass eine Einheit ausfällt.

Muss ich fit sein und Yogaerfahrung mitbringen?

Wir sind auf Bergwanderwegen unterwegs und gehen eine gemütliches Tempo. Wir wollen die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen. Damit du diese Wanderungen auch geniessen kannst, hilft es, wenn du etwas Grundkondition und Wanderfahrung mitbringst. Yogaerfahrung brauchst du keine.

Impressionen vom schönen Glarnerland

Unten findest du Bilder von den diesjährigen Wandern und Yoga Wochenenden auf der Leglerhütte, welche ich für den Unisport Basel und Chixx’s on Board organisieren durfte.